最新2016数学论文：高三生如何利用晚自习实现高效逆袭？(2)

　　7、花钱买个好一点的台灯。
　　合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助。
　　8、学习40分钟左右要休息一会。
　　这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。
　　9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。
　　或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下。